马约拉尔：当年我喜欢围着C罗问各种问题，关注他的一举一动

赫塔费前锋马约拉尔近日接受了采访，他回顾了自己的职业生涯。 马约拉尔谈到了当年在皇马与C罗共事的场景，他表示自己喜欢围着C罗问各种问题，还因此被几个关系亲近的队友拿来寻过开心。 回顾一下您的伤病吧 “2024年3月，我的半月板在对阵拉斯帕尔马斯时受伤，从此我与膝关节伤病展开了一场拉锯战。从3月份一直到年底，我不仅看过本国的医生，还去看过法国的医生、英国的医生，这些医生给出的意见各不相同，但就是没有一个能把我的膝盖治好的，我都快要疯了......最后医生给俱乐部的意见是再次手术，但当时我的膝盖其实是不疼的，所以我果断拒绝了。我和俱乐部请了假，去塞戈维亚找那个叫赫苏斯-阿尔瓦雷斯的理疗师——他给许多顶尖运动员提供过治疗，我在他那里学到了很多东西。直到接受过赫苏斯-阿尔瓦雷斯的指导之后，我才知道原来许多自己过去坚持了很多年的所谓的‘好习惯’根本就是错的，而且意识到自己在保养方面还有很多东西要学。当时我做出这个决定的时候很多人都不赞同，因为赫苏斯-阿尔瓦雷斯不是一个驰名世界的理疗师，而且他主张自然疗法，不用药物，此外他所在的那个镇叫什么来着......完全没有名气的一个偏僻乡下，我现在已经把那地方的名字都忘记了。但总之，在这样一位理疗师的指导下，我康复了，我复出了。我复出的时候恰好是俱乐部最艰难的时刻，然后那场比赛的对手刚好还是害我受伤的拉斯帕尔马斯。我在比赛中破门得分帮助球队拿下拉斯帕尔马斯，球队从此开始连胜，最终成功逃出了降级区......” 您这两年真是饱受伤病困扰 “生活总会有很多不幸，只能说选择足球这碗饭就是逃不掉这种事。但我这两年过得真的是很艰难，承受了很多痛苦，我的身边人都很清楚这一点......熟悉我的人都知道我对待足球的态度，但很多不熟悉我的人因为我受伤了就骂我，好像是我不想踢球一样。我被骂得注销了社媒，因为我是会看社媒消息的，有的人真的骂得非常难听，看着真的很难过的。” 您是否因此出现过心理健康问题？ “其实队友之间关于这种事情一般还是不会放开了聊，但敏感一点的人是能察觉到的。我曾接受过教练以及心理医生的指导，学习过一套调整心态的方法。作为知名球员，如果你没法脑内屏蔽恶评、在使用社交媒体时拿捏好分寸合理使用，最好还是交给工作室去打理。怎么说我也只是个普通人，每天都要被素不相识的人恶言相向，没有情绪是不可能的。” 您如何缓解情绪呢？ “每个人缓解情绪的方式不一样，我习惯的方式是和身边人聊天。有些时候我因为受伤心情烦躁，有些时候可能是教练把我按在板凳上让我怨气难平，我就会找我哥，或者我从小一起长大的那些哥们聊天。我有个哥们一天要工作12个小时，关键他对那份工作毫无兴趣，一聊到他的悲惨处境，我的心态就平衡了......毕竟无论如何，踢球是我喜欢做的事，我好歹是干着自己喜欢干的工作，赚着大把的钱，我想绝大多数人在听过我的抱怨之后，都会说我身在福中不知福，这么好的工作，你不想干让给我干......哈哈哈。” 如果打拉斯帕尔马斯没有受伤，您几乎可以随队参加2024欧洲杯...... “现在我可以坦然地和你聊这个事，但当时我真的无法接受。就我那个赛季的表现而言，我觉得我绝对是能够入选欧洲杯大名单的。老实说，在那些独自一人躺在病床上的日子里，我本可以跟随西班牙夺冠这件事真的时刻萦绕在我的心头......虽然可能会有人有不同的看法，但我的看法就是这样，我知道自己如果健康的话会发生什么。” 当时是您职业生涯的最佳时刻吗？ “是的，从竞技层面而言，毫无疑问，个人层面也是如此。当时我在场上摧锋陷阵，在场下也有了自己的孩子，可以说当时真的是春风得意......是的，毫无疑问。” 如果保持健康，您甚至有机会参加本届世界杯 “嗐，这倒是讲不好的，但如果我健康地参加了2024年欧洲杯，我的处境肯定不至于是现在这样。只能说过去的已经过去了，保持乐观吧，我依然相信最好的还在后面。” 所以马科斯-略伦特的保养法是否是值得参考的？ “我跟马科斯-略伦特是老朋友了，在皇马还有国青我们都是室友。他在很多方面都是我的榜样，但我并没有照搬他的养生之道。我很清楚，每个人都是独特的个体，适合他的并不一定就适合我。我4岁就确诊了1型糖尿病，所以我必须要合理控制饮食，这些年我一直都在坚持这么做。作为糖尿病患者，我必须控制血糖，但如果血糖太低，我又没法在高强度下持续运动......以前我学习过马科斯-略伦特那个原始人饮食法，他说那套对他非常有效，但跟他学习了一段时间之后我就放弃了，因为我意识到这根本不适合我，按照他那套吃法我的膝盖会吃不消的。现在我尽量不去吃药，所以会摄入具有抗炎效果的食物作为替代，我研究了一套独属于我个人的饮食方案。” 您有哪些养生习惯？ “我喜欢时刻保持活动，并在户外尽可能多待一会。我一起床就会先运动一会，此外我也很注重保暖。这些事单独看起来微不足道，